精确进行沙袋练习能培育运动员精确而疾速地掌握各种拳腿肘膝的击打办法，进步运动员对击打距离、视点、机遇的精确掌握，一起也是增强运动员拳腿肘膝的硬度和击打力量及培育运动员坚强、果断、坚毅风格的一种非常有用的练习手法。
那么我们在使用拳击沙袋进行基本联系的过程中应该注重那些方面的事项呢？下面我们就来进行一下简单的分析：
1.开端沙袋操练，尤其是中、重沙袋操练时，必定要在根本技能熟练的基础上。在刚刚开端沙袋操练时要先击打轻、软沙袋，不行过早进行重、硬沙袋的操练。
2.每次进行沙袋操练前，必定要仔细做好准备活动，待体温略有增加，全身关节肌肉、韧带活动舒展开后再击打沙袋(击打力气、频率要逐渐加大、加速)，避免扭伤。
3.击打沙袋前要缠好纱带，可带上沙袋专用的薄手套，避免伤害。
4.击打沙袋时要随时保持精确的动作，包含弹性、戒备十足的准备姿态，快速有力、精确的击打动作，适可而止的距离、时机等，不行图一时痛快，胡打乱踢一通而张冠李戴，要紧记“攻击时别忘了防卫，防卫时要找机会攻击”“遇敌好像火烧身”之古训。
